Djadjang Mulai Tingkatkan Intensitas Latihan

Abdul Rahman dan Vujovic melakukan shuttle run © persib.co.id/Arif Rahman

Dalam sesi latihan yang digelar di Stadion PERSIB, Selasa (25/3), Djadjang Nurdjaman meningkatkan intensitas latihan anak asuhnya. Sebelumnya, Djadjang lebih memfokuskan untuk materi aerobik.

Pada sesi latihan tadi pagi, dirinya mulai memberikan materi kecepatan pada Atep dan kawan-kawan.

"Hari ini intensitas sudah pasti lebih naik. Saya bentuk di game tadi tapi saya ingin intensitas naik bagaimana ketika kita hilang bola, press dari lawan dan bagaimana untuk mengembalikan," ujarnya.

"Pengaturan tempo saja di sini, termasuk juga latihan fisiknya berbeda. Kalau kemarin agak sedikit ke aerobik," tambah Djadjang.

Sesi latihan terakhir sendiri diisi dengan shuttle run, di mana dalam sesi tersebut pemain diharuskan berlari dengan kecepatan tinggi dengan jarak 20 meter sebanyak enam kali balikan.

Hal itu menurut pria yang karib disapa Djanur ini, dilakukan untuk mengukur kecepatan anak asuhnya.

"Kecepatan sama reaksi bisa diukur di situ. Karena pemain yang tidak cepat, menempuh jarak dengan jarak sama dengan pemain yang cepat pasti beda tidak akan sampai," jelasnya. ***